Azzal vagy, akivel lenned kell?

Kategória:
Életmód, Élet

Azzal vagy, akivel lenned kell?

Honnan tudhatod, hogy a megfelelő partner van melletted?

Már maga az a kérdés, hogy: "A megfelelő emberrel vagyok együtt?" azt jelzi, hogy vannak helyzetek, amikor egyáltalán nem vagyunk benne biztosak, és másfajta gondolataink is támadnak. Olyan jó lenne, ha erre a kérdésre határozott választ kapnánk, és minden kétséget kizáróan tudnánk, hogy partnerünk az "Egy", az EGYETLEN, aki a megfelelő számunkra. De mivel az élet és a kapcsolatok soha nem ilyen egyszerűek, kétségek és aggodalmak mindenképpen felmerülnek bennünk.

A Bustle megkérdezett néhány szakembert a témáról, akik szívesen válaszoltak a kérdésekre, az eredmény pedig alább olvasható.

A fotó forrása: Dmitriy Ganin / pexels.com

20 jel, hogy a megfelelő emberrel vagy…még akkor is, ha néha vannak erről másfajta gondolataid is.

Annie Wright, az LMFT engedéllyel rendelkező pszichoterapeutája azt mondta a Bustle-nak, hogy egy olyan kapcsolat, ahol nem mindig vagy száz százalékig biztos abban, hogy a megfelelő emberrel vagy együtt, nem minden esetben van szakításra ítélve. „Ellentétben azzal, amit a filmek és a legtöbb dal hirdet nekünk” – mondja – „a szerelem és a megfelelő partnerrel való együttlét nem mindig olyan mint a tűzijáték és előfordulhat, hogy nem mindig vagy biztos abban, hogy a másik az igazi.”

„Valószínűleg megtapasztalod a kapcsolatodban az unalom pillanatait és néha még kétségeid is támadhatnak. Ez különösen akkor igaz, ha a múltban mérgező kapcsolataid is voltak – és hát kinek ne lettek volna?” – mondta Sasha Jackson, MSW, LCSW, engedéllyel rendelkező terapeuta a Bustle-nak. – "Fontos megvizsgálni azt, hogy hagyjuk-e, hogy a múlt negatív tapasztalatai beárnyékolják jelenlegi kapcsolatunkat” – folytatta a pszichoterapeuta. Ha ez a helyzet, mindenképpen szánjunk időt arra, hogy beszéljünk partnerünkkel a bennünk lévő bizonytalanságokról, esetleg kérjünk segítséget egy terapeutától, aki segít lezárni a múltat. „Így egészséges és boldog párkapcsolata lehet” – mondta.

A fotó forrása: Andrea Piacquadio / pexels.com

Szóval, vajon honnan tudhatjuk azt, hogy a megfelelő emberrel, vagyis a lélektársunkkal élünk-e együtt?

Íme 20 jel, ami ha jellemző rátok, akkor egészen biztosan egymásnak lettetek teremtve akkor is, ha néha-néha megkérdőjelezitek a kapcsolatot.

1. Könnyű a társaságában lenni

Az egyik legfontosabb érzés, amelyet keresni kell annak értékelésekor, hogy a partner megfelelő-e számunkra az, hogy komfortosan érezzük-e magunkat a társaságában. "Ha könnyű vele lenni, nem érzi magát elhanyagoltnak egyikük sem, nincsenek gyakran konfliktusok, akkor ez jó jel” – mondta Virginia Williamson, LMFT, házasság és családterapeuta. Ez persze nem azt jelenti, hogy minden rózsás és nem lesznek néha viták, vagy feszültség a pár között. De nem ez jellemző a kapcsolatra, hanem az, hogy az általános hangulat nyugodt és jó.

2. Önmagad lehetsz mellette

Nem próbálsz szerepet játszani, mert erre nincs szükséged a kapcsolatodban. Nyugodtan lehet saját véleményed, és ezt meg is oszthatod a pároddal, elmondhatod neki, mi jár éppen a fejedben, kemény témákat is felhozhatsz, és nem kell a legújabb frizuradivatot, vagy más trendeket követned. Mert ő nem ítélkezik, és nem szeret kevésbé, ha nem vagy tökéletes. Elfogad olyannak, amilyen vagy. Ez azt is jelenti, hogy szeretettel és megértéssel közelít feléd akkor is, ha éppen nem vagy a legjobb formádban. Amikor például beteg vagy, esetleg rossz a kedved, vagy éppen nehéz időszakon mész keresztül és így bezárulsz egy időre.

3. Még mindig izgatott vagy a társaságában

Lehet, hogy régóta együtt vagytok már, de még mindig izgatott vagy, ha vele lehetsz. Például amikor egy külön töltött nap után végre találkoztok. Az örömteli egymást üdvözlés mutatja azt, hogy jó helyen vagy, a megfelelő személlyel. Williamson véleménye az, hogy: "Nem minden napot kell szenvedéllyel tölteni, de azért az izgatottság az együtt töltött idő miatt egyáltalán nem árt."

4. Személyiségeitek kiegészítik egymást

Azt mondják, az ellentétek vonzzák egymást, de igazán akkor lesztek jó páros, ha az ellentétes tulajdonságaitok kiegészítik egymást. Tehát szánj időt ennek vizsgálatára. Ő barátkozó, társaságkedvelő, amíg te inkább tartózkodó és óvatos vagy? Sokat agyalsz egy problémán, amíg ő gyorsan megoldást talál rá? Valószínűleg a megfelelő emberrel vagy együtt, ha "a különbségeitek egyensúlyt teremtenek az életetekben" – mondta Amber Artis párkapcsolati szakértő.

5. Ugyanazokat az értékeket képviselitek

„Hasonló a világnézeted a pároddal, és hasonló gondolataid, értékeid és meggyőződéseid vannak? Ha igen, akkor jó úton jársz” – mondta Saudia L. Twine, Ph.D., LPC, LLMFT, házasságterapeuta és párkapcsolati tanácsadó. Bár az azonos hobbik és érdeklődési körök hasznosak, fenti tényezők sokkal fontosabbak, mert azt jelentik, hogy azonos irányba haladtok az életben.

A fotó forrása: Jonathan Borba / pexels.com

6. Ugyanaz a „csapat” vagytok akkor is, ha vitatkoztok

Nincs olyan párkapcsolat, ahol minden mindig tökéletes, és nincsenek nézeteltérések, viták. A kapcsolatok azonban szétesnek, ha a partnerek vita közben ellenségnek tekintik egymást, ahelyett, hogy maradnának ugyanabban a csapatban, még akkor is, ha most adott pillanatban nem értenek egyet valamiben. Ha te és a párod jó páros vagytok, akkor észre fogja venni, hogy a vita konfliktust eredményez, és sokkal jobb lenne ezt megbeszélni és megoldást találni rá. Vita közben soha ne legyél gonosz.

7. Hűséges

Gondold át azt, hogy milyen érzés, amikor felhívod a partneredet és ő nem veszi fel a telefont. Vagy üzenetet küldesz neki és ő nem válaszol. Vagy későn ér haza a munkából. Milyen érzéseid vannak ilyen esetekben? A legrosszabbra gondolsz? Az jár a fejedben, hogy éppen megcsal? Vagy tudod, hogy minden rendben és nincs miért aggódnod? Az előző kapcsolataink szerepet játszanak abban, hogy mennyire tudunk megbízni egy új partnerben, de ha neked ezzel kapcsolatban nincsenek kétségeid, hanem tökéletesen megbízol a partneredben, akkor a megfelelő emberrel vagy együtt. Ha néha van is bizonytalanság, azt meg tudjátok beszélni, mert nyitott és őszinte, és hajlandó azért tenni, hogy megbízz benne.

8. Meghallgatjátok egymást

Ez lényegében azt jelenti, hogy amikor az egyik fél kifejezi aggályait, a partnere meghallgatja, és megérti. Odafigyel társára. Az egymásra figyelés megakadályozza, hogy az apró problémák nagyobbakká váljanak, ami fontos, ha tartozni akarunk valakihez.

9. Nem tudod meghatározni hajszálpontosan, hogy mi a "rossz" a kapcsolatotokban

"A gondolatok erősen befolyásolják mások viselkedésének értelmezését és az elvárásainkat" – mondta Dr. Danielle Forshee, klinikai pszichológus és klinikai szociális munkás –, ”ezért szánj egy percet arra, hogy értékeld azt a gondolatot, hogy valami nincs rendben". Például azt gondolod: "A párom már nem romantikus úgy, mint előtte. A kapcsolatunk nem jó, és ő már nem szeret engem." De ha a valóságot megvizsgáljuk, észrevesszük, hogy van egy csomó olyan dolog, ami azt mutatja, hogy a párunk gondoskodó és kedves velünk. Ezért, ahogy Forshee mondta, fontos, hogy magunkba nézzünk. Lehet, hogy gondolataink nem egyeznek meg a valójában zajló eseményekkel, és lehet, hogy szükségtelen kételyeket okoznak.

10. Még mindig működik köztetek a kémia

Lehetnek pillanatnyi kétségeitek, de ha érzed a kémiát – igen, azt a könnyű, szórakoztató és izgatott bizsergést – akkor nincs nagy baj. – "A kémia egy megfoghatatlan valami, amelyet gyakran nehéz mérni és észrevenni" - mondta Nicholas Hardy, az LCSW pszichoterapeuta. – "De tudod, amikor ott van, és akkor is, amikor nincs." Nem baj, ha épp nehéz időszakon mentek keresztül. Minden pár életében vannak ilyen periódusok. De ha köztetek még működik a kémia, akkor ez egy jel arra, hogy ti valójában jó páros vagytok.

A fotó forrása: Katerina Holmes / pexels.com

11. Kétségeid ahogy jönnek, úgy mennek is

Fontold meg, hogy a benned lévő kétségek tartósak-e, vagy gyorsan eltűnnek. Ahogy Hardy mondta: "A túl sok kérdés utalhat a kapcsolat mélyebb problémáira." Bízni kell a kapcsolatban és meg kell vizsgálni alaposan, miért vannak bennünk kétségek, miért érezzük úgy magunkat, ahogy érezzük? De ha a kétség nem túl erős, hanem gyorsan elmúlik, akkor nagy valószínűséggel minden rendben és nincs veszélyben a kapcsolat.

12. Tisztel a párod

Azokban a pillanatokban, amikor összevesztek, előfordul, hogy az egyik fél tiszteletlenül beszél a másikkal. Ez viszont erősen arra is utal, hogy nem a megfelelő emberrel vagy. Ilyenkor érdemes megkérdezned magadtól: "Biztonságban vagyok? Megbecsülnek?" Ezek fontos kérdések. Salina Schmidgall, M.Ed., PLPC, NCC, mentálhigiénés terapeuta azt mondta: – „Ha ezek közül egyiket sem érzi, nem a megfelelő emberrel van.” Tiszteletlenség fel sem merül egy biztonságos, egészséges kapcsolatban.

13. Te vagy az első, akit a partnered felhív

Előléptetést kap a párod, vagy örökbe fogad egy kiskutyát, vagy csak úgy nagyszerűen telik a napja, akkor ki az első, akit felhív? Schmidgall szerint, ha téged, akkor ez egy jó jel. És ugyanez a helyzet a rossz dolgokkal is. Ha te vagy az első ember, akit felhív a párod, az nemcsak azt mutatja, hogy értékel téged, hanem hogy te vagy számára a vigasztaló személy, akiben a legjobban megbízik. És ez valóban felbecsülhetetlen érték.

14. Önmagad legjobb verziója vagy mellette

„Tetszik neked az az ember, aki mellette vagy? Bátorít arra, hogy jobb legyél? Ha elégedett vagy azzal a nővel / férfival, aki most vagy, segít és támogat céljaid elérésében a párod, akkor kincset találtál” – mondta Cathy Sullivan-Windt, Ph.D. pszichológus. És ez fordítva is igaz. Szereted a társadat úgy, ahogy van, de boldoggá tesz, ha sikeres, legyen szó személyes célról, vagy munkával kapcsolatos célokról. Mindketten támogatjátok egymást abban, hogy "jobbak" legyetek, és elérjétek azt, amit szeretnétek. Azt szeretné, ami hosszú távon a legjobb neked, még akkor is, ha rövidtávon kellemetlenségekkel jár ez a számára. S ez fordítva is igaz. A megfelelő partner jobb emberré tesz téged. Nem arról van szó, hogy megpróbál megváltoztatni és átformálni, hanem általa boldogabb, egészségesebb, kreatívabb leszel. Egyszerűen mindenben a legjobbat hozza ki belőled.

A fotó forrása: Samson Katt / pexels.com

15. Vidámságot visz az életedbe

Az a személy, akivel együtt vagy, vigyen nevetést, jókedvet a mindennapjaidba. Az élet nehéz, néha olyan jó a nehézségekből kiszakadni, és egyszerűen csak lazítani, élvezni egymás társaságát. Ha ez működik köztetek és imádod a vicceit, és a megjegyzéseit, akkor valószínűleg a megfelelő személlyel vagy. Ráadásul jó rá nézni, ahogy a pincérrel bánik az étteremben, vagy ez eladóval a közértben. Szereted hallgatni, ahogy magáról, vagy másokról beszél. Egyszerűen ő a lélektársad, és ehhez nem lehet többet hozzáfűzni.

16. Szereti a barátaidat

"Van némi igazság abban a kijelentésben, hogy sokat árul el a személyiségedről, hogy kikkel veszed körbe magad” – mondta Sullivan-Windt. Vessél tehát egy pillantást azokra az emberekre, akikkel partnered jóban van. – "Ez nem azt jelenti, hogy a partnered barátaival kell a hobbidat végezned" – mondta –, "de fontos, hogy legalább olyan emberek legyenek ők, akiket tisztelsz és akár szívesen töltenél velük időt.” Ha a partnered barátai tárt karokkal fogadnak a csoportjukba – és ez fordítva is igaz –, akkor valóban kiváló helyzetben vagy és a megfelelő személlyel.

17. Mindketten kényelmesen tölthetitek az időt egymástól távol is

"Az egymástól külön töltött idő, az hogy vannak dolgok, tevékenységek, amiket nem a partnerünkkel végzünk, hanem egyedül, nagyszerű az egészséges kapcsolathoz" – mondta Emily Griffin, MA, LCPC, LPC, mentálhigiénés terapeuta. "Ha saját hobbink és társasági életünk van a partnerünk nélkül, akkor önértékelést szerezhetünk a kapcsolatunkon kívül is, és ez egészséges minden érintett számára.” Nem lehetünk egy személyben minden a partnerünk számára, nem jó elzárkózni a környezetünktől. Szükségünk van barátokra, hobbikra, eltérő érdeklődési körökre, olyan tevékenységekre is, amibe nem vonjuk be a másikat. Arról nem is beszélve, hogy ha mindketten csináltok külön-külön is programot, akkor bizalmat és tiszteletet tudtok kialakítani a másik iránt. Mindez pedig jó dolog.

18. Közös felelősségvállalás

Döntéseket hozni, házimunkát végezni, számlákat fizetni. Griffin szerint mindez lelki terhelés, ha csak az egyik fél végzi valamennyit. De ha megoszlanak a feladatok közöttetek, tehát mindenki elvégzi a maga részét, akkor valószínű, hogy a megfelelő emberrel vagy. A partnered ugyanis egy ilyen helyzetben nem akarja, hogy úgy érezd, csak rád hárul a felelősség, hanem mindenből kiveszi a részét. Hiszen együtt vállaltátok, közösen ezeket a feladatokat.

19. Hajlandó dolgozni a kapcsolaton

„Természetes, hogy minden kapcsolatban vannak hullámvölgyek” – mondta Samantha Daniels társkereső szakértő. Tehát még akkor is, ha határozottan nehéz időszakon megyünk keresztül, próbáljuk megoldani a helyzetet. Ha hajlandóak vagyunk elismerni a problémákat és megoldást találni ezekre a problémákra, ez annak a jele, hogy továbbra is "megéri" a kapcsolaton dolgozni, hogy újra szép legyen. Azt akarod, hogy a dolgok működjenek, mert van értéke és ez számodra fontos. Ha azonban továbbra is bizonytalan vagy ebben, akkor "beszélj a partnereddel az aggodalmaidról és félelmeidről" – mondta Daniels. Tudnia kell partnerednek, hogy mit érzel, mert csak így tud segíteni. Egy jó kapcsolatért mindkét félnek tennie kell, és ez sok energiát, odafigyelést, törődést igényel. Viszont az egy jel lehet – és nem pozitív értelemben –, ha túlságosan sokat kell „dolgozni” egy kapcsolaton, akkor nem biztos, hogy a megfelelő személy van mellettünk.

A fotó forrása: Jonathan Borba / pexels.com

20. Egyszerűen csak "tudod"

Lehet, hogy nincs biztos válasz arra vonatkozóan, hogy a partnered megfelelő-e számodra. Tehát miután elolvastad ezt a cikket, írd le a saját listáidat, ez talán segíthet tisztán látni. „Amikor tudod, hogy tudod, ez valóban így van" – mondta Schmidgall. – "Valójában az a lényeg, hogy bízzunk saját ítéletünkben, és hallgassunk a megérzéseinkre. A tested sokat elárul erről – figyelj rá."

Még több érdekességért, friss információért keresd fel Érdekességek Világa magazinunkat is!

Forrás:

bustle.com

Felső kép: pixabay.com

A cikket írta: Léner Szilvia Mária

Akik hozzászóltak a témához:

Annie Wrigth, LMFT, engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta

Sasha Jackson, MSW, LCSW, engedéllyel rendelkező terapeuta

Virginia Williamson, LMFT, engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta

Amber Artis, kapcsolati szakértő

Saudia L. Twine, Ph.D., LPC, LLMFT, házassági terapeuta és párkapcsolati tanácsadó

Samantha Daniels, társkereső szakértő